ASHREI HA'ISH (2)

ORIGINE : Israël En cercle, face au centre, position "V".

DEROULEMENT.

A1.	Mes. 1.	Tps. 1.	Saut sur les 2 pieds écartés.
		Tps. 2.	Sursaut sur le pied droit.
		Tps. 3.	Croiser et poser le pied gauche derrière le pied droit.
		Tps. 4.	Pas du pied droit sur place.
	Mes. 2	Idem Mes. 1. mais pas opposés.
	Mes. 1.	Tps. 1 et 2.	Pas du pied droit latéralement à droite avec balancement du tronc vers la droite.
		Tps. 3.	Pas du pied gauche latéralement à gauche avec balancement du tronc vers la gauche.
		Tps. 4.	Reprendre appui sur le pied droit sur place.
	Mes. 4.	Tps. 1.	Croiser et poser le pied gauche devant le pied droit.
		Tps. 2.	Pas du pied droit latéralement à droite.
		Tps. 3.	Croiser et poser le pied gauche devant le pied droit.
		Tps. 4.	Pause.
	Mes. 5 et 6.	Idem Mes. 1 et 2.
	Mes. 7.	Tps. 1.	Pas du pied droit latéralement à droite.
		Tps. 2.	Pause.
		Tps. 3.	Croiser et poser le pied gauche devant le pied droit, se lâcher les mains puis croiser les bras en "X" et claquer des doigts.
		Tps. 4.	Pause. Décroiser les bras.
	Mes. 8.	Idem Mes. 7. mais, au 1er temps, étendre les bras latéralement en oblique vers le bas.

A2.

Idem A1.

B1.	Mes. 1.	Tps. 1.	Pas du pied droit latéralement à droite.
		Tps. 2.	Pause.
		Tps. 3.	Croiser et poser le pied gauche derrière le pied droit en faisant 1/4 de tour à gauche pour faire face S.A.M.
		Tps. 4.	Pause.
	Mes. 2.	Tps. 1 à 3.	Se lâcher les mains. Par 1 pas de polka glissé en avant du pied droit, faire 3/4 de tour à gauche (S.C.A.M.).
		Tps. 4.	En pivotant sur le pied droit, compléter le tour à gauche pour se retrouver face au centre.
	Mes. 3 et 4.	Se redonner les mains. 2 pas yéménites (du pied gauche, du pied droit).

B2.	Idem B1., mais pieds et sens opposés.

C.	Mes. 1 et 2.	Tourner l'épaule et la hanche droites vers le centre, le bras droit étendu en avant, coude fléchi, la main droite levée devant le visage, paume vers l'extérieur (comme pour se protéger d'une lumière éblouissante), la mains gauche derrière le dos. Dans cette position, 2 pas de polka glissés (ou pas de trois) en avant vers le centre (droit, gauche, droit - gauche, droit, gauche). A la fin, baisser le bras droit.
	Mes. 3.	Tps. 1 à 3.	En 3 pas marchés (droit, gauche, droit), décrire 3/4 de tour à gauche (S.C.A.M.) pour revenir à sa place de départ et terminer face au centre.
		Tps. 4.	Pause.
	Mes. 4.	1 pas yéménite du pied gauche.
	Mes. 5 à 8.	Idem Mes. 1 à 4. A la fin, se rejoindre les mains.
	Mes.9.	Tps. 1.	pas du pied droit latéralement à droite.
		Tps. 2.	Légère flexion du genoux droit.
		Tps. 3.	Joindre le pied gauche.
		Tps. 4.	Pause.

A la 3ème reprise, la Mes. 9. (C) n'est pas jouée maia toute la partie C. est jouée 2 fois. Pour terminer :
Mes. 1.	Idem A1. Mes. 1.
Mes. 2.	Tps. 1.	Pas du pied gauche latéralement à gauche.
	Tps. 2.	Légère flexion du genou gauche.
	Tps. 3.	Joindre le pied droit.
	Tps. 4.	Pause.
Ou encore :
Mes. 1 et 2.	Idem A1. Mes. 1 et 2.

Variantes.	1.	A1.	Mes. 1.	&	Petit saut sur pied gauche sur place.
				Tps. 1.	Pas du pied droit latéralement à droite.
				Tps. 2.	Pause.
				Tps. 3.	Croiser et poser le pied gauche derrière le pied droit.
				Tps. 4.	Pas du pied droit sur place.
			Mes. 2.	Idem Mes. 1. mais pas et sens opposés. (D'après Bob shapiro et Vincent Parodi).
	2.	A1.	Mes. 3.	Tps. 1.	Saut sur les 2 pieds écartés.
				Tps. 2.	Pause.
				Tps. 3.	Balancer le tronc à gauche sur le pied gauche.
				Tps. 4.	Balancer le tronc à droite sur le pied droit. (d'après Bonny Piha).
	3.	A1.	Mes. 4.	4 pas courus S.C.A.M., départ du pied gauche.
	4.	C.	Mes. 4.	1 pas yéménite ena rrière du pied gauche. (d'après "sacredcircles.com").